Light up your selfness and find your path.

ACHTSAME AUSZEITEN
Entschleunigen, innere Ruhe finden, Kraft & Freude schöpfen

Finde in der heutigen schnelllebigen Zeit Ruhe und Entschleunigung und lenke deinen Fokus auf die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind.

Du nimmst mit leichten Achtsamkeitsübungen deinen Körper und dein Atem bewusst wahr und erfährst Momente der Ruhe und Gelassenheit. Ganz bei Dir und mit der Kraft der Gruppe lässt Du den Alltag hinter Dir und lässt los.

Die einfliessenden Themen wie Dankbarkeit, Vertrauen, Selbstwert oder 'dem inneren Kritiker begegnen'  schenken Dir Kraft und stärken dein Selbstbild. 

Mit regelmässigen Achtsamkeitsübungen gelingt es Dir immer öfters, Anspannung von Dir abfallen zu lassen, die täglichen kleinen Wunder wieder bewusst wahrzunehmen, in dich hineinzuhorchen und Dein Fokus auf die positiven Dinge zu lenken. Die Übungen lässt Du immer öfters in Deinen Alltag einfliessen und es fällt Dir leichter, in herausfordernden Situationen Deine Mitte und Klarheit zu finden. 

Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du musst nichts SEIN, du BIST einfach.
Darum, reinschnuppern, Dich überraschen lassen und geniessen!

Daten & Anmeldeformular


Veranstaltungsorte 

 face in - Auszeitraum in Oberurnen oder ONLINE in die Gruppe eingefügt
Online? Gerne helfe ich dir beim ersten Login. Es ist ganz einfach! 

 Wortreich Buchhandlung & Antiquariat
Abläschstrasse 79, 8750 Glarus, 055 650 25 35


Sommerauszeiten am See


Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters ohne Vorkenntnisse

Preis
Schnupperauszeit für Erstteilnehmer CHF 20
Auszeit-4er-Serie  CHF 100

Leitung
Sandra Bärtsch
Systemischer Master of Coaching und Achtsamkeitstrainerin

Gerne stehe ich für Fragen zur Verfügung.

Zahlungsmöglichkeiten
E-Banking, TWINT, vor Ort gerne auch bar oder mit Karte

Auszeiten für Business- und Privatgruppen auf Anfrage
Geschenkgutscheine auf Bestellung